Gezondheid en welzijn

Meditatie en mindfulness: wat zijn de voordelen?

Meditatie is een techniek waarbij mensen zich concentreren op hun ademhaling, een mantra of een ander object om hun geest te kalmeren en te ontspannen. Het doel van meditatie is…

admin september 5, 2022

Gezondheid en welzijn

Gezonde voeding: waarom is het belangrijk en hoe kun je een gezonde levensstijl volhouden?

In onze moderne samenleving is voeding vaak gemakkelijk te verkrijgen en kan het moeilijk zijn om gezonde keuzes te maken. We worden omringd door verwerkte en bewerkte voedingsmiddelen die vaak…

admin augustus 23, 2022